Курс валют: $ - 28,3 / 28,7; € - 31,9 / 32,5
Написати в редакцію
X

Дякуємо що ви з нами!

5 цінних порад, щоб підвищити свою самооцінку

8611

як підвищити самооцінку

 

 

 

В наше досить розвинуте сьогодення люди все більше стають невпевненими в собі та закомплексованими. Велику роль в знеціненні себе відіграють на перший погляд безневинні соціальні мережі, реклами, різні телевізійні шоу, також не останню роль відіграє наше оточення. Рівень самооцінки впливає на наші вчинки, вибір партнера, місця праці чи університету навіть поведінку під час конфлікту. Тому потрібно постійно пацювати над собою, щоб бути щасливим, успішним та впевненим в собі.

 

   Спробуйте дотримуватись порад, які допоможуть підвищити самооцінку та впевненість

в собі:

 

 

 

   1.Припиніть порівнювати себе з іншими людьми.

Так, ми завжди дивимося на більш успішніших, красивіших (на нашу думку) людей і свідомо або не свідомо порівнюємо себе з ними. Але тут потрібно вчасно задуматись, що є люди і менш успішні, або знову ж таки на нашу думку, менш привабливіші. Але й фішка в тому, що ми всі різні, кожен із нас неповторні, зі своїми перевагами та недоліками. Сприйміть себе як унікальність, ви вже народжені унікальною та неповторною особистісттю. Єдиний, з ким можете себе порівняти, і навіть потрібно – це ви колишні. Завжди прагніть перевершити себе.

 

 

   2.Навчіться відповідити «спасибі».

Приймайте всі компліменти та похвали відповіддю «спасибі».

Коли вам говорять щось приємне, не варото заперечувати і казати: « Та ну ні, це зовсім не так». Не соромтеся, приймайте слова з вдячністю. Адже коли ви відхиляєте комплімент, ви переконуєте себе, що ви того не гідні, формуючи занижену самооцінку.

 

 

 

   3. Хваліть оточуючих.

Хваліть інших щиро і з усмішкою. Робіть оточуючим компліменти, намагайтесь спокійно сприймати успіхи людей. Це дієвий спосіб убезпечитись від заздрощів, тим самим піднявши собі самооцінку. Адже коли ви заздрите, це означає, що ви визнаєте себе гіршим. Тож сприймайте людей собі рівними.

 

 

   4. Уникайте людей «паразитів».

Перегляньте своє оточення і по можливості уникайте людей «паразитів», які систематично занижують вам самооцінку, знецінюють ваші досягнення або ж вони постійно заздрять. Не дозволяйте таким людям впливати на думку про себе. Оточіть себе щирими, незаздрячими людьми, які будуть підтримувати і надихати вас а ви їх.

 

 

 

як підвищити самооцінку

 

 

   5. Постійно вдосконалюйтесь

Завжди працюйте над собою. Читайте цікаві книги, статті, дивіться мотивуючі фільми. Ходіть на різні заходи, де збираються цікаві особистості, розширюйте своє коло знайомств. Постійно навчайтесь чомусь новому та вдосконалюйтесь.

 

 

 

Загалом, існує безліч тренінгів, книг, технік як побороти низьку самооцінку, але почніть з простого, - радійте життю, більше спілкуйтесь з друзями, «відпустіть» тих людей які Вас не цінують та вже зовсім скоро подивитесь на себе іншими очима!

 

   Автор Зоряна Ткач

Отримуйте інсайди, та інформацію, яку ми не можемо опублікувати на сайті в нашому телеграм каналі Наша Країна.

"Наша країна" зацікавлена у якісному та об'єктивному висвітленні сьогодення. Якщо ви маєте цікаву інформацію (дії корупціонерів, вчинки політиків, курйози, прекрасні місця України) - напишіть нам nashakrainainfo@gmail.com, ми з радістю її опублікуємо. Разом ми зробимо Україну кращою!
Підписатись